HAMPIR sepertiga dari semua orang mungkin mengalami ketidakmampuan untuk memulai seks bersama pasangannya. Kesehatan fisik dan emosional menjadi penyebab utama banyak pria yang mengalami penurunan gairah.
Para peneliti melaporkan dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of American Medical Association (JAMA) bahwa kesehatan fisik dan emosional yang buruk menjadi penyebab utama hilangnya gairah seksual. Berikut ini beberapa cara mengatasi penurunan gairah seksual, seperti dilansir dariLivestrong.
1. Latihan yang meningkatkan sirkulasi dan kesehatan jantung juga dapat meningkatkan kesehatan penis Anda. Pergi ke gym atau keluar untuk berjalan atau berenang bisa menjadi pilihan. Dan endorfin Anda akan meningkat, hormon yang berkaitan dengan sekualitas juga akan meningkat dan Anda akan merasakan sebuah malam seks yang hebat.
2. Meningkatkan testosteron Anda adalah pilihan lain. Jika Anda kesulitan untuk mendapatkan ereksi, mungkin ini tanda bahwa hormon terlalu rendah. Jika itu terjadi, penggantian testosteron mungkin menjadi pilihan. Pengobatan bisa diambil dalam beberapa bentuk, suntikan setiap dua sampai empat pekan atau gel setiap hari untuk pantat, paha, atau lengan atas.
3. Anda mungkin ingin mencoba teknik yang berbeda untuk berkomunikasi dengan pasangan secara seksual dan sebaliknya. Anda mungkin perlu fokus pada aspek positif dari hubungan Anda. Anda mungkin ingin menunjukkan empati dan menyelesaikan perbedaan dengan sensitivitas dan rasa hormat terhadap perasaan pasangan Anda. Dan ada cara baru yang kreatif untuk mendekati pasangan Anda. Jangan ragu untuk menemui seorang terapis seks jika diperlukan untuk bantuan.